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广东男篮训练课:外线三分强化,内线篮下终结能力提升

2025-09-21 13:58 来源:球友网

广东男篮的训练场上,气氛一如既往地火热而专注。新一阶段的训练正围绕一个明确的主题展开:强化终结能力。外线球员重点加练中远距离投篮,而内线球员则集中打磨篮下上篮技巧,整个训练馆都回荡着篮球与地板、篮筐碰撞的声响。

训练伊始,外线球员们便在教练组的指导下,于球场两侧和底角进行高强度接球投篮练习。队员们不断移动,接球、起跳、出手,动作一气呵成,力求在高速跑动和体能下降时仍能保持稳定的出手节奏和命中率。每一次清脆的刷网声,都引来场边短暂的喝彩。

视线转向另一侧半场,内线球员的训练则充满了身体对抗。他们主要练习在强对抗下的篮下终结能力。无论是利用脚步晃开防守后的出手,还是直接扛开对手完成强硬上篮,都要求动作干净利落,将球稳稳送进篮筐。大个子们一次次地冲击篮下,汗水早已浸透了他们的球衣。

在这样专注的训练氛围中,一个有趣的场景吸引了人们的注意。身为空间型四号位、以精准三分见长的杜润旺,和年轻有活力、主打内线的焦泊乔,两人正在篮下进行着深入的交流。

杜润旺虽然以投篮闻名,但他正向焦泊乔演示和讲解着篮下进攻时如何利用身体创造空间,以及如何更柔和地运用手腕完成终结。他分享着如何观察防守队员的重心,选择最合适的出手角度。而焦泊乔则听得十分认真,不时点头,并随即进行模仿尝试。他也向杜润旺请教了关于外线投篮的一些细节,比如出手的快速准备和保持手型的稳定。

这次跨越位置的交流,体现了广东队内部无私分享、共同进步的良好氛围。老队员不吝赐教,年轻队员虚心好学,每个人都为了同一个目标而努力——那就是全面提升球队的进攻效率,将每一次机会转化为实实在在的得分。

整个训练场都弥漫着积极向上的气息。无论是外线的百步穿杨,还是内线的强硬攻坚,亦或是队员之间这种宝贵的经验交流,都清晰地表明广东男篮正在从细节入手,精益求精,为接下来的比赛夯实基础。

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